潘嘉昌 的DNA | 封面
Run because i can !
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17411
1085
255
已繞赤道 0.4345 圈
跑齡12 年 | 共獲得 232 枚運動獎章 | 個人累積總里程17411km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 7 次 (+40.0%)總共跑了 31.2 km (-18.9%)
游泳總距離 0.4 km
總燃燒 2017 卡路里 (-26.0%)(0.262 Kg)總共運動 5.5 小時 (+15.4%)
跑最遠的一次是 10.7 km (-12.8%)(08-04 Tue)跑最久的一次是 1 小時 0 分鐘 (-39.8%)(08-09 Sun)
跑最快的一次是 04:30/km (+16.4%)(08-04 Tue)
本週運動次數:7
本週運動總時間:5H:31M:14S
本週運動里程:31
本週獲得讚的次數:2
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:00M:36S
本週運動里程最多:10.7135
累計運動次數:3138
累計運動總時間:2168H:34M:00S
累計運動總公里數:17411
累計獲得讚的次數:24823
累計獲得留言次數:860
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程31.2 km38.4 km (-18.9%)39.7 km (-21.4%)12.5 km (+150.1%)
運動時間5H:31M4H:46M (+15.4%)4H:53M (+12.9%)4H:29M (+22.7%)
訓練值231.0322.0 (-28.3%)319.8 (-27.8%)0.0 (--)
Zone 21H:12M (21.9%)1H:19M (-8.8%)1H:41M (-28.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.7 km，最快速度 13.3 km/h，平均速度 5.6 km/h