徐國龍 的DNA | 封面
Run because i can !
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3638
已繞赤道 0.0908 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 123 枚運動獎章 | 個人累積總里程3638km



運動次數
67%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 3 次總共跑了 30.6 km (+52.5%)
總燃燒 2123 卡路里 (+49.6%)(0.276 Kg)總共運動 3.3 小時 (+55.2%)
跑最遠的一次是 10.4 km (+1.9%)(07-19 Sun)跑最久的一次是 1 小時 13 分鐘 (+23.0%)(07-15 Wed)
跑最快的一次是 05:33/km (+0.1%)(07-17 Fri)
本週運動次數:3
本週運動總時間:3H:16M:54S
本週運動里程:31
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:13M:26S
本週運動里程最多:10.4
累計運動次數:345
累計運動總時間:634H:25M:48S
累計運動總公里數:3638
累計獲得讚的次數:48
累計獲得留言次數:4
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程30.6 km20.0 km (+52.5%)28.8 km (+6.2%)5.9 km (+419.7%)
運動時間3H:16M2H:06M (+55.2%)4H:07M (-20.5%)0H:41M (+370.0%)
訓練值266.9185.9 (+43.5%)246.4 (+8.3%)0.0 (--)
Zone 21H:49M (55.5%)1H:25M (+28.1%)1H:32M (+18.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.4 km，最快速度 10.8 km/h，平均速度 9.3 km/h