徐明秀 的DNA | 封面
Run because i can !
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15408
4268
已繞赤道 0.3845 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 179 枚運動獎章 | 個人累積總里程15408km



運動次數
67%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-10 到 2026-08-16
總共運動 3 次 (-25.0%)總共跑了 42.6 km (+14.4%)
總燃燒 2781 卡路里 (-0.1%)(0.361 Kg)總共運動 4.3 小時 (-8.5%)
跑最遠的一次是 21.1 km (+105.1%)(08-14 Fri)跑最久的一次是 2 小時 13 分鐘 (+63.9%)(08-14 Fri)
跑最快的一次是 05:11/km (+9.9%)(08-10 Mon)
本週運動次數:3
本週運動總時間:4H:16M:20S
本週運動里程:43
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:13M:53S
本週運動里程最多:21.0754
累計運動次數:2219
累計運動總時間:2078H:23M:21S
累計運動總公里數:15408
累計獲得讚的次數:3860
累計獲得留言次數:13
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程42.6 km37.2 km (+14.4%)38.7 km (+10.0%)0.0 km (--)
運動時間4H:16M4H:40M (-8.5%)5H:00M (-14.7%)0H:00M (--)
訓練值390.6356.6 (+9.5%)380.7 (+2.6%)0.0 (--)
Zone 22H:02M (47.7%)2H:12M (-8.0%)2H:03M (-0.8%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.1 km，最快速度 11.6 km/h，平均速度 10.0 km/h