Jason Lo 的DNA | 封面
Run because i can !
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16184
57424
1641
已繞赤道 0.4038 圈
跑齡13 年 | 共獲得 255 枚運動獎章 | 個人累積總里程16184km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 5 次 (-54.5%)總共跑了 133.0 km (+17.2%)
騎車總距離 121.4 km (+150.4%)游泳總距離 1.5 km (-75.2%)
總燃燒 2711 卡路里 (-34.8%)(0.352 Kg)總共運動 6.0 小時 (-32.1%)
跑最遠的一次是 10.1 km (-72.5%)(07-12 Sun)跑最久的一次是 59 分鐘 (-34.4%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 05:53/km (-58.1%)(07-12 Sun)
本週運動次數:5
本週運動總時間:5H:59M:13S
本週運動里程:10
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:59M:30S
本週運動里程最多:10.1041
累計運動次數:3885
累計運動總時間:5064H:30M:35S
累計運動總公里數:16184
累計獲得讚的次數:6283
累計獲得留言次數:68
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程133.0 km113.5 km (+17.2%)136.8 km (-2.8%)232.4 km (-42.8%)
運動時間5H:59M8H:48M (-32.1%)8H:05M (-26.0%)11H:59M (-50.0%)
訓練值574.3787.0 (-27.0%)749.0 (-23.3%)0.0 (--)
Zone 21H:44M (29.0%)1H:48M (-4.1%)3H:03M (-43.4%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.1 km，最快速度 10.2 km/h，平均速度 22.2 km/h