Paking Kuo 的DNA | 封面
Run because i can !
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53904
748
已繞赤道 1.345 圈
跑齡13 年 | 共獲得 383 枚運動獎章 | 個人累積總里程53904km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 16 次 (-15.8%)總共跑了 98.6 km (-5.6%)
總燃燒 5616 卡路里 (-7.8%)(0.729 Kg)總共運動 12.1 小時 (-14.4%)
跑最遠的一次是 21.2 km (+0.1%)(07-12 Sun)跑最久的一次是 2 小時 5 分鐘 (+0.9%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 05:41/km (+1.4%)(07-07 Tue)
本週運動次數:16
本週運動總時間:12H:03M:25S
本週運動里程:88
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:05M:07S
本週運動里程最多:21.24
累計運動次數:8401
累計運動總時間:7858H:45M:09S
累計運動總公里數:53904
累計獲得讚的次數:23066
累計獲得留言次數:352
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程98.6 km104.4 km (-5.6%)90.0 km (+9.5%)13.6 km (+625.2%)
運動時間12H:03M14H:04M (-14.4%)12H:17M (-1.8%)5H:03M (+138.5%)
訓練值876.7927.7 (-5.5%)788.8 (+11.2%)0.0 (--)
Zone 27H:26M (61.7%)7H:45M (-4.2%)5H:55M (+25.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.2 km，最快速度 10.6 km/h，平均速度 8.2 km/h