張銘富 的DNA | 封面
Run because i can !
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2982
已繞赤道 0.0744 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 15 枚運動獎章 | 個人累積總里程2982km



運動次數
89%
卡路里
72%
運動時間
65%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 4 次 (+33.3%)總共跑了 17.5 km (+43.9%)
總燃燒 864 卡路里 (+43.8%)(0.112 Kg)總共運動 2.0 小時 (+5.5%)
跑最遠的一次是 5.5 km (+5.5%)(07-06 Mon)跑最久的一次是 45 分鐘 (-25.3%)(07-09 Thu)
跑最快的一次是 05:16/km (-15.9%)(07-12 Sun)
本週運動次數:4
本週運動總時間:1H:57M:17S
本週運動里程:18
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:45M:15S
本週運動里程最多:5.46942
累計運動次數:648
累計運動總時間:651H:35M:24S
累計運動總公里數:2982
累計獲得讚的次數:133
累計獲得留言次數:4
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程17.5 km12.2 km (+43.9%)23.3 km (-24.9%)11.7 km (+49.8%)
運動時間1H:57M1H:51M (+5.5%)3H:35M (-45.5%)1H:49M (+6.7%)
訓練值43.60.0 (--)55.8 (-21.8%)0.0 (--)
Zone 20H:00M (0.0%)0H:00M (--)0H:00M (--)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 5.5 km，最快速度 11.4 km/h，平均速度 9.0 km/h