馬克許 的DNA | 封面
跑步不是特別的事，而是生活的一部份。 關家良一
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18284
已繞赤道 0.4562 圈
跑齡13 年 | 共獲得 106 枚運動獎章 | 個人累積總里程18284km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 5 次 (+25.0%)總共跑了 32.9 km (+30.9%)
總燃燒 1844 卡路里 (+31.0%)(0.239 Kg)總共運動 3.5 小時 (+34.7%)
跑最遠的一次是 7.3 km (+3.4%)(09-07 Mon)跑最久的一次是 45 分鐘 (+4.6%)(09-07 Mon)
跑最快的一次是 06:15/km (-1.8%)(09-07 Mon)
本週運動次數:4
本週運動總時間:2H:36M:20S
本週運動里程:25
本週獲得讚的次數:3
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:43M:42S
本週運動里程最多:7.06
累計運動次數:2543
累計運動總時間:1721H:20M:38S
累計運動總公里數:18284
累計獲得讚的次數:85713
累計獲得留言次數:2270
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程32.9 km25.1 km (+30.9%)14.5 km (+126.8%)31.7 km (+3.8%)
運動時間3H:30M2H:36M (+34.7%)1H:31M (+129.6%)3H:11M (+10.0%)
訓練值297.4232.0 (+28.2%)132.3 (+124.7%)422.6 (-29.6%)
Zone 20H:00M (0.0%)0H:00M (--)0H:00M (--)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 7.3 km，最快速度 9.6 km/h，平均速度 9.4 km/h