楊文華 的DNA | 封面
Run because i can !
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21475
4956
已繞赤道 0.5359 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 130 枚運動獎章 | 個人累積總里程21475km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-31 到 2026-09-06
總共運動 13 次 (-23.5%)總共跑了 68.9 km (-10.8%)
總燃燒 4671 卡路里 (-3.5%)(0.607 Kg)總共運動 8.6 小時 (-5.8%)
跑最遠的一次是 22.2 km (-3.7%)(09-05 Sat)跑最久的一次是 2 小時 15 分鐘 (+0.1%)(09-05 Sat)
跑最快的一次是 05:10/km (-0.7%)(09-03 Thu)
本週運動次數:17
本週運動總時間:9H:08M:41S
本週運動里程:76
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:15M:06S
本週運動里程最多:23.01
累計運動次數:5699
累計運動總時間:4153H:46M:49S
累計運動總公里數:21475
累計獲得讚的次數:13133
累計獲得留言次數:112
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程68.9 km77.3 km (-10.8%)73.6 km (-6.4%)82.0 km (-16.0%)
運動時間8H:37M9H:08M (-5.8%)9H:31M (-9.5%)10H:20M (-16.6%)
訓練值615.3577.2 (+6.6%)606.2 (+1.5%)0.0 (--)
Zone 25H:14M (60.7%)5H:42M (-8.4%)5H:59M (-12.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 22.2 km，最快速度 11.6 km/h，平均速度 8.0 km/h