TienChun 的DNA | 封面
Run because i can !
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6220
327
已繞赤道 0.1552 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 52 枚運動獎章 | 個人累積總里程6220km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
97%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 16 次 (+100.0%)總共跑了 23.6 km (-6.1%)
總燃燒 1976 卡路里 (-7.3%)(0.257 Kg)總共運動 2.9 小時 (+10.7%)
跑最遠的一次是 3.0 km (-70.0%)(07-07 Tue)跑最久的一次是 17 分鐘 (-68.4%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 05:18/km (-6.8%)(07-07 Tue)
本週運動次數:16
本週運動總時間:2H:55M:17S
本週運動里程:17
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:17M:14S
本週運動里程最多:3.00531
累計運動次數:1678
累計運動總時間:652H:36M:29S
累計運動總公里數:6220
累計獲得讚的次數:595
累計獲得留言次數:10
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程23.6 km25.2 km (-6.1%)21.2 km (+11.3%)18.7 km (+26.2%)
運動時間2H:55M2H:38M (+10.7%)2H:24M (+21.6%)1H:44M (+68.3%)
訓練值189.1239.3 (-21.0%)186.9 (+1.2%)0.0 (--)
Zone 21H:07M (38.7%)0H:29M (+133.2%)0H:47M (+43.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 3.0 km，最快速度 11.3 km/h，平均速度 8.1 km/h