陳明陽 的DNA | 封面
Run because i can !
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16031
5311
45
已繞赤道 0.4 圈
跑齡3 年 | 共獲得 153 枚運動獎章 | 個人累積總里程16031km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-10 到 2026-08-16
總共運動 11 次 (+22.2%)總共跑了 76.5 km (-22.2%)
騎車總距離 4.8 km (-91.8%)游泳總距離 1.4 km
總燃燒 4594 卡路里 (+30.6%)(0.597 Kg)總共運動 8.4 小時 (+15.9%)
跑最遠的一次是 21.2 km (+90.8%)(08-16 Sun)跑最久的一次是 2 小時 6 分鐘 (+33.0%)(08-16 Sun)
跑最快的一次是 04:57/km (-5.5%)(08-15 Sat)
本週運動次數:11
本週運動總時間:8H:21M:40S
本週運動里程:70
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:06M:59S
本週運動里程最多:21.2123
累計運動次數:1782
累計運動總時間:2031H:38M:25S
累計運動總公里數:16031
累計獲得讚的次數:1257
累計獲得留言次數:26
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程76.5 km98.3 km (-22.2%)83.7 km (-8.6%)68.4 km (+11.9%)
運動時間8H:21M7H:12M (+15.9%)7H:53M (+6.1%)7H:45M (+7.9%)
訓練值632.6584.0 (+8.3%)640.8 (-1.3%)8.2 (+7589.9%)
Zone 23H:20M (39.9%)2H:23M (+39.2%)2H:49M (+18.4%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.2 km，最快速度 12.1 km/h，平均速度 9.1 km/h