呂政翰 的DNA | 封面
Run because i can !
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24475
62
已繞赤道 0.6107 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 105 枚運動獎章 | 個人累積總里程24475km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 12 次 (+9.1%)總共跑了 96.8 km (+2.8%)
總燃燒 6742 卡路里 (-12.1%)(0.876 Kg)總共運動 13.1 小時 (+15.5%)
跑最遠的一次是 24.0 km (+4.3%)(07-18 Sat)跑最久的一次是 1 小時 56 分鐘 (+0.6%)(07-18 Sat)
跑最快的一次是 04:50/km (+2.0%)(07-18 Sat)
本週運動次數:12
本週運動總時間:13H:05M:16S
本週運動里程:97
本週獲得讚的次數:49
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:56M:15S
本週運動里程最多:24.01
累計運動次數:2789
累計運動總時間:3182H:41M:34S
累計運動總公里數:24475
累計獲得讚的次數:26681
累計獲得留言次數:693
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程96.8 km94.1 km (+2.8%)91.6 km (+5.7%)86.3 km (+12.1%)
運動時間13H:05M11H:20M (+15.5%)11H:07M (+17.6%)12H:04M (+8.4%)
訓練值1050.51140.4 (-7.9%)1082.5 (-3.0%)0.0 (--)
Zone 22H:53M (22.0%)2H:37M (+10.1%)2H:03M (+39.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 24.0 km，最快速度 12.4 km/h，平均速度 7.4 km/h