阿謙 的DNA | 封面
Run because i can !
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4483
已繞赤道 0.1119 圈
跑齡15 年 | 共獲得 55 枚運動獎章 | 個人累積總里程4483km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 9 次 (+125.0%)總共跑了 48.1 km (+137.3%)
騎車總距離 5.8 km
總燃燒 3694 卡路里 (+151.8%)(0.480 Kg)總共運動 7.8 小時 (+204.2%)
跑最遠的一次是 11.0 km (+115.6%)(08-08 Sat)跑最久的一次是 2 小時 30 分鐘 (+267.5%)(08-08 Sat)
跑最快的一次是 06:56/km (-1.3%)(08-06 Thu)
本週運動次數:9
本週運動總時間:7H:47M:13S
本週運動里程:42
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:30M:15S
本週運動里程最多:11.0296
累計運動次數:405
累計運動總時間:568H:22M:35S
累計運動總公里數:4483
累計獲得讚的次數:509
累計獲得留言次數:7
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程48.1 km20.2 km (+137.3%)18.7 km (+157.1%)0.0 km (--)
運動時間7H:47M2H:33M (+204.2%)2H:45M (+182.1%)0H:36M (+1175.9%)
訓練值317.3147.1 (+115.6%)126.8 (+150.3%)0.0 (--)
Zone 23H:10M (40.9%)1H:03M (+198.5%)1H:07M (+184.4%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 11.0 km，最快速度 8.6 km/h，平均速度 6.2 km/h