楊炎山 的DNA | 封面
Run because i can !
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27002
已繞赤道 0.6738 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 153 枚運動獎章 | 個人累積總里程27002km



運動次數
89%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-10 到 2026-08-16
總共運動 4 次 (-20.0%)總共跑了 57.1 km (-25.1%)
總燃燒 3671 卡路里 (-25.6%)(0.477 Kg)總共運動 6.5 小時 (-27.9%)
跑最遠的一次是 19.0 km (+5.7%)(08-13 Thu)跑最久的一次是 2 小時 10 分鐘 (+2.0%)(08-13 Thu)
跑最快的一次是 06:28/km (-1.9%)(08-16 Sun)
本週運動次數:4
本週運動總時間:6H:27M:06S
本週運動里程:57
本週獲得讚的次數:5
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:10M:20S
本週運動里程最多:19.0323
累計運動次數:1598
累計運動總時間:2978H:13M:24S
累計運動總公里數:27002
累計獲得讚的次數:9588
累計獲得留言次數:1753
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程57.1 km76.2 km (-25.1%)82.2 km (-30.5%)44.9 km (+27.3%)
運動時間6H:27M8H:56M (-27.9%)10H:23M (-38.0%)4H:46M (+35.3%)
訓練值458.7616.1 (-25.6%)677.1 (-32.3%)0.0 (--)
Zone 25H:23M (83.6%)4H:53M (+10.2%)6H:24M (-15.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 19.0 km，最快速度 9.3 km/h，平均速度 8.9 km/h