高俊華 的DNA | 封面
Run because i can !
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1704
已繞赤道 0.128 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 43 枚運動獎章 | 個人累積總里程5129km



運動次數
89%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 4 次 (+100.0%)總共跑了 28.7 km (+64.7%)
總燃燒 1740 卡路里 (+53.7%)(0.226 Kg)總共運動 3.0 小時 (+67.1%)
跑最遠的一次是 10.2 km (-0.9%)(09-10 Thu)跑最久的一次是 1 小時 0 分鐘 (-2.9%)(09-07 Mon)
跑最快的一次是 05:39/km (+6.9%)(09-10 Thu)
本週運動次數:2
本週運動總時間:1H:48M:25S
本週運動里程:17
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:02M:27S
本週運動里程最多:10.3155
累計運動次數:813
累計運動總時間:594H:14M:41S
累計運動總公里數:5129
累計獲得讚的次數:773
累計獲得留言次數:2
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程28.7 km17.4 km (+64.7%)31.0 km (-7.5%)28.4 km (+1.3%)
運動時間3H:01M1H:48M (+67.1%)2H:45M (+9.3%)2H:35M (+16.7%)
訓練值240.1150.8 (+59.2%)194.5 (+23.4%)11015.0 (-97.8%)
Zone 22H:12M (72.9%)0H:56M (+133.0%)1H:41M (+30.4%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.2 km，最快速度 10.6 km/h，平均速度 9.5 km/h