許建德 的DNA | 封面
Run because i can !
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22635
493
已繞赤道 0.5648 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 178 枚運動獎章 | 個人累積總里程22635km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 8 次 (+14.3%)總共跑了 53.6 km (+3.4%)
總燃燒 3319 卡路里 (+2.9%)(0.431 Kg)總共運動 6.8 小時 (+2.9%)
跑最遠的一次是 8.3 km (-0.4%)(08-07 Fri)跑最久的一次是 1 小時 6 分鐘 (+5.0%)(08-09 Sun)
跑最快的一次是 06:49/km (+2.0%)(08-03 Mon)
本週運動次數:8
本週運動總時間:6H:47M:51S
本週運動里程:54
本週獲得讚的次數:59
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:06M:21S
本週運動里程最多:8.26953
累計運動次數:3235
累計運動總時間:2809H:42M:33S
累計運動總公里數:22635
累計獲得讚的次數:68291
累計獲得留言次數:3672
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程53.6 km51.8 km (+3.4%)49.9 km (+7.5%)32.0 km (+67.8%)
運動時間6H:47M6H:36M (+2.9%)6H:24M (+6.2%)4H:18M (+57.8%)
訓練值434.3417.1 (+4.1%)398.8 (+8.9%)0.0 (--)
Zone 20H:41M (10.3%)0H:36M (+14.6%)0H:49M (-15.8%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 8.3 km，最快速度 8.8 km/h，平均速度 7.9 km/h