楊 小皮 的DNA | 封面
Run because i can !
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15374
30123
84
已繞赤道 0.3836 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 160 枚運動獎章 | 個人累積總里程15374km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 10 次 (+42.9%)總共跑了 132.1 km (+81.1%)
騎車總距離 100.7 km
總燃燒 3532 卡路里 (-19.6%)(0.459 Kg)總共運動 7.8 小時 (+1.4%)
跑最遠的一次是 19.0 km (+2.2%)(08-03 Mon)跑最久的一次是 1 小時 43 分鐘 (+4.6%)(08-03 Mon)
跑最快的一次是 05:20/km (-5.9%)(08-06 Thu)
本週運動次數:10
本週運動總時間:7H:48M:24S
本週運動里程:31
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:43M:17S
本週運動里程最多:19.0054
累計運動次數:2954
累計運動總時間:2551H:43M:58S
累計運動總公里數:15374
累計獲得讚的次數:1902
累計獲得留言次數:23
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程132.1 km72.9 km (+81.1%)143.5 km (-7.9%)126.7 km (+4.2%)
運動時間7H:48M7H:42M (+1.4%)8H:46M (-11.0%)6H:26M (+21.1%)
訓練值734.9653.6 (+12.4%)1050.3 (-30.0%)579.6 (+26.8%)
Zone 24H:11M (53.7%)4H:14M (-1.1%)4H:09M (+0.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 19.0 km，最快速度 11.2 km/h，平均速度 16.9 km/h