Jason Panda Zaii 的DNA | 封面
Run because i can !
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9364
已繞赤道 0.2337 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 47 枚運動獎章 | 個人累積總里程9364km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 6 次 (+100.0%)總共跑了 49.6 km (+37.5%)
總燃燒 2994 卡路里 (+37.7%)(0.389 Kg)總共運動 5.4 小時 (+43.3%)
跑最遠的一次是 18.6 km (+10.2%)(07-19 Sun)跑最久的一次是 1 小時 51 分鐘 (+7.0%)(07-19 Sun)
跑最快的一次是 06:01/km (+3.0%)(07-19 Sun)
本週運動次數:3
本週運動總時間:3H:46M:05S
本週運動里程:36
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:44M:23S
本週運動里程最多:16.85
累計運動次數:1411
累計運動總時間:1050H:08M:19S
累計運動總公里數:9364
累計獲得讚的次數:1514
累計獲得留言次數:1
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程49.6 km36.0 km (+37.5%)43.9 km (+12.9%)0.0 km (--)
運動時間5H:23M3H:46M (+43.3%)4H:41M (+15.2%)0H:00M (--)
訓練值458.6318.0 (+44.2%)392.2 (+16.9%)0.0 (--)
Zone 21H:54M (35.3%)1H:21M (+40.3%)1H:40M (+13.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 18.6 km，最快速度 10.0 km/h，平均速度 9.2 km/h