呂小豪 的DNA | 封面
Run because i can !
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26300
已繞赤道 0.6563 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 136 枚運動獎章 | 個人累積總里程26300km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 8 次 (+14.3%)總共跑了 83.3 km (+13.3%)
總燃燒 4724 卡路里 (+13.3%)(0.614 Kg)總共運動 7.1 小時 (+23.9%)
跑最遠的一次是 13.2 km (-7.1%)(09-10 Thu)跑最久的一次是 1 小時 5 分鐘 (+0.1%)(09-08 Tue)
跑最快的一次是 04:37/km (-6.3%)(09-09 Wed)
本週運動次數:7
本週運動總時間:5H:43M:07S
本週運動里程:74
本週獲得讚的次數:6
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:05M:47S
本週運動里程最多:14.15
累計運動次數:2510
累計運動總時間:2474H:01M:21S
累計運動總公里數:26300
累計獲得讚的次數:15210
累計獲得留言次數:549
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程83.3 km73.5 km (+13.3%)77.7 km (+7.2%)81.1 km (+2.8%)
運動時間7H:05M5H:43M (+23.9%)6H:25M (+10.1%)8H:01M (-11.7%)
訓練值162.2122.1 (+32.9%)91.1 (+78.0%)266.1 (-39.1%)
Zone 20H:00M (0.0%)0H:00M (--)0H:00M (--)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 13.2 km，最快速度 13.0 km/h，平均速度 11.8 km/h