楊小羊 的DNA | 封面
Run because i can !
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7167
455
已繞赤道 0.6038 圈
跑齡14 年 | 共獲得 266 枚運動獎章 | 個人累積總里程24197km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 15 次總共跑了 71.9 km (+12.6%)
騎車總距離 2.3 km
總燃燒 4418 卡路里 (+9.1%)(0.574 Kg)總共運動 13.8 小時 (+14.9%)
跑最遠的一次是 15.3 km (-0.9%)(08-09 Sun)跑最久的一次是 1 小時 57 分鐘 (+17.2%)(08-08 Sat)
跑最快的一次是 06:33/km (-8.6%)(08-09 Sun)
本週運動次數:15
本週運動總時間:13H:47M:48S
本週運動里程:54
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:57M:12S
本週運動里程最多:15.2532
累計運動次數:5762
累計運動總時間:5371H:00M:42S
累計運動總公里數:24197
累計獲得讚的次數:12635
累計獲得留言次數:107
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程71.9 km63.9 km (+12.6%)69.5 km (+3.5%)70.9 km (+1.4%)
運動時間13H:47M12H:00M (+14.9%)12H:13M (+12.9%)13H:10M (+4.7%)
訓練值423.1402.3 (+5.2%)442.9 (-4.5%)0.0 (--)
Zone 24H:14M (30.7%)3H:38M (+16.0%)3H:59M (+6.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 15.3 km，最快速度 9.1 km/h，平均速度 5.2 km/h