Michael 的DNA | 封面
Keep going Don
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18049
351
21
已繞赤道 0.4504 圈
跑齡13 年 | 共獲得 179 枚運動獎章 | 個人累積總里程18049km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 9 次 (+125.0%)總共跑了 34.5 km (+63.8%)
總燃燒 2386 卡路里 (+68.5%)(0.310 Kg)總共運動 3.9 小時 (+100.4%)
跑最遠的一次是 10.1 km (+76.2%)(07-07 Tue)跑最久的一次是 1 小時 12 分鐘 (+122.6%)(07-07 Tue)
跑最快的一次是 04:21/km (+17.2%)(07-08 Wed)
本週運動次數:9
本週運動總時間:3H:56M:42S
本週運動里程:34
本週獲得讚的次數:1
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:12M:16S
本週運動里程最多:10.126
累計運動次數:1716
累計運動總時間:2333H:49M:25S
累計運動總公里數:18049
累計獲得讚的次數:13948
累計獲得留言次數:308
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程34.5 km21.0 km (+63.8%)23.3 km (+48.0%)21.3 km (+62.0%)
運動時間3H:56M1H:58M (+100.4%)2H:35M (+52.2%)2H:06M (+86.9%)
訓練值288.8194.6 (+48.4%)199.6 (+44.7%)0.0 (--)
Zone 23H:34M (90.5%)0H:42M (+403.6%)1H:23M (+157.5%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.1 km，最快速度 13.8 km/h，平均速度 8.7 km/h