邱德喜 的DNA | 封面
Run because i can !
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30881
2234
已繞赤道 0.7705 圈
跑齡10 年 | 共獲得 293 枚運動獎章 | 個人累積總里程30881km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 6 次總共跑了 59.1 km (+15.3%)
騎車總距離 6.1 km (-56.3%)
總燃燒 3203 卡路里 (+31.4%)(0.416 Kg)總共運動 6.1 小時 (+22.9%)
跑最遠的一次是 12.0 km (+17.7%)(07-13 Mon)跑最久的一次是 1 小時 11 分鐘 (+15.8%)(07-19 Sun)
跑最快的一次是 05:39/km (+1.6%)(07-13 Mon)
本週運動次數:6
本週運動總時間:6H:05M:09S
本週運動里程:53
本週獲得讚的次數:21
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:11M:56S
本週運動里程最多:12.04
累計運動次數:2989
累計運動總時間:3594H:50M:59S
累計運動總公里數:30881
累計獲得讚的次數:21281
累計獲得留言次數:786
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程59.1 km51.2 km (+15.3%)56.5 km (+4.6%)40.3 km (+46.5%)
運動時間6H:05M4H:57M (+22.9%)5H:39M (+7.5%)3H:59M (+52.2%)
訓練值470.3346.5 (+35.7%)425.7 (+10.5%)0.0 (--)
Zone 22H:05M (34.5%)2H:14M (-6.6%)2H:25M (-13.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 12.0 km，最快速度 10.6 km/h，平均速度 9.7 km/h