Lida Lai 的DNA | 封面
長程導彈
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39813
6791
24
已繞赤道 0.9934 圈
跑齡14 年 | 共獲得 189 枚運動獎章 | 個人累積總里程39813km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 9 次 (+50.0%)總共跑了 48.3 km (+81.3%)
總燃燒 3039 卡路里 (+94.7%)(0.395 Kg)總共運動 7.2 小時 (+61.1%)
跑最遠的一次是 13.4 km (+11.2%)(08-04 Tue)跑最久的一次是 1 小時 29 分鐘 (+10.2%)(08-09 Sun)
跑最快的一次是 05:46/km (-1.1%)(08-05 Wed)
本週運動次數:9
本週運動總時間:7H:13M:35S
本週運動里程:48
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:29M:15S
本週運動里程最多:13.3508
累計運動次數:4497
累計運動總時間:4369H:54M:14S
累計運動總公里數:39813
累計獲得讚的次數:1785
累計獲得留言次數:16
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程48.3 km26.6 km (+81.3%)52.1 km (-7.3%)31.3 km (+54.2%)
運動時間7H:13M4H:29M (+61.1%)6H:33M (+10.1%)4H:03M (+78.2%)
訓練值299.4231.5 (+29.3%)362.9 (-17.5%)0.0 (--)
Zone 21H:25M (19.7%)0H:47M (+78.3%)1H:36M (-11.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 13.4 km，最快速度 10.4 km/h，平均速度 6.7 km/h