賴明付 的DNA | 封面
Run because i can !
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34346
1073
已繞赤道 0.857 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 160 枚運動獎章 | 個人累積總里程34346km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 6 次 (-25.0%)總共跑了 53.2 km (-7.1%)
騎車總距離 43.1 km (+54.1%)
總燃燒 1571 卡路里 (-33.9%)(0.204 Kg)總共運動 5.0 小時 (-30.9%)
跑最遠的一次是 10.0 km (-4.7%)(08-03 Mon)跑最久的一次是 1 小時 19 分鐘 (-10.2%)(08-03 Mon)
跑最快的一次是 07:56/km (+6.1%)(08-03 Mon)
本週運動次數:6
本週運動總時間:5H:01M:42S
本週運動里程:10
本週獲得讚的次數:17
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:19M:28S
本週運動里程最多:10.0103
累計運動次數:4419
累計運動總時間:4344H:03M:25S
累計運動總公里數:34346
累計獲得讚的次數:62895
累計獲得留言次數:3121
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程53.2 km57.2 km (-7.1%)58.7 km (-9.4%)31.8 km (+67.2%)
運動時間5H:01M7H:16M (-30.9%)6H:45M (-25.6%)3H:17M (+52.6%)
訓練值84.6181.1 (-53.3%)143.2 (-40.9%)1.5 (+5509.4%)
Zone 21H:01M (20.4%)2H:06M (-51.4%)1H:19M (-22.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 7.6 km/h，平均速度 10.6 km/h