Show Houng 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
14136
522
已繞赤道 0.3527 圈
跑齡12 年 | 共獲得 157 枚運動獎章 | 個人累積總里程14136km



運動次數
44%
卡路里
86%
運動時間
100%

尚可

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 2 次 (+100.0%)總共跑了 13.5 km (+37.1%)
總燃燒 1030 卡路里 (+67.5%)(0.134 Kg)總共運動 4.1 小時 (+105.9%)
跑最遠的一次是 10.0 km (+1.9%)(09-07 Mon)跑最久的一次是 1 小時 55 分鐘 (-3.9%)(09-07 Mon)
跑最快的一次是 11:32/km (+6.0%)(09-07 Mon)
本週運動次數:2
本週運動總時間:4H:07M:17S
本週運動里程:10
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:55M:27S
本週運動里程最多:10.004
累計運動次數:1258
累計運動總時間:2701H:56M:26S
累計運動總公里數:14136
累計獲得讚的次數:2739
累計獲得留言次數:37
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程13.5 km9.8 km (+37.1%)9.3 km (+45.3%)35.5 km (-62.1%)
運動時間4H:07M2H:00M (+105.9%)2H:13M (+85.5%)7H:24M (-44.4%)
訓練值87.655.6 (+57.6%)63.8 (+37.3%)404.2 (-78.3%)
Zone 20H:45M (18.5%)0H:31M (+43.5%)0H:31M (+44.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 5.2 km/h，平均速度 3.3 km/h