Ryan Chang 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
5088
已繞赤道 0.127 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 50 枚運動獎章 | 個人累積總里程5088km



運動次數
44%
卡路里
68%
運動時間
53%

尚可

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 2 次總共跑了 12.7 km (+61.8%)
總燃燒 820 卡路里 (+47.2%)(0.106 Kg)總共運動 1.6 小時 (+29.3%)
跑最遠的一次是 10.0 km (+51.8%)(07-19 Sun)跑最久的一次是 1 小時 4 分鐘 (+47.4%)(07-19 Sun)
跑最快的一次是 06:28/km (+3.0%)(07-19 Sun)
本週運動次數:2
本週運動總時間:1H:35M:36S
本週運動里程:13
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:04M:45S
本週運動里程最多:10.0124
累計運動次數:576
累計運動總時間:714H:41M:08S
累計運動總公里數:5088
累計獲得讚的次數:840
累計獲得留言次數:14
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程12.7 km7.8 km (+61.8%)8.0 km (+57.8%)10.0 km (+26.6%)
運動時間1H:35M1H:13M (+29.3%)1H:46M (-10.4%)1H:23M (+14.9%)
訓練值108.358.4 (+85.4%)65.2 (+66.1%)0.0 (--)
Zone 20H:44M (46.8%)0H:36M (+24.2%)0H:35M (+25.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 9.3 km/h，平均速度 8.0 km/h