黃志明 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
18934
已繞赤道 0.4725 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 95 枚運動獎章 | 個人累積總里程18934km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-10 到 2026-08-16
總共運動 6 次 (-25.0%)總共跑了 67.3 km (-13.3%)
總燃燒 3890 卡路里 (-17.7%)(0.505 Kg)總共運動 6.2 小時 (-5.1%)
跑最遠的一次是 21.2 km (+32.1%)(08-16 Sun)跑最久的一次是 1 小時 59 分鐘 (+40.8%)(08-16 Sun)
跑最快的一次是 03:53/km (-1.1%)(08-13 Thu)
本週運動次數:6
本週運動總時間:6H:10M:17S
本週運動里程:67
本週獲得讚的次數:6
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:59M:24S
本週運動里程最多:21.1864
累計運動次數:1769
累計運動總時間:1549H:01M:24S
累計運動總公里數:18934
累計獲得讚的次數:7667
累計獲得留言次數:1002
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程67.3 km77.6 km (-13.3%)65.6 km (+2.6%)29.0 km (+131.8%)
運動時間6H:10M6H:30M (-5.1%)5H:49M (+5.8%)2H:59M (+106.3%)
訓練值724.1826.1 (-12.3%)674.2 (+7.4%)61.8 (+1072.0%)
Zone 23H:11M (51.8%)2H:49M (+13.3%)3H:09M (+1.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.2 km，最快速度 15.4 km/h，平均速度 10.9 km/h