Ch 的DNA | 封面
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41115
4935
已繞赤道 1.0259 圈
跑齡11 年 | 共獲得 436 枚運動獎章 | 個人累積總里程41115km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 10 次 (+42.9%)總共跑了 120.2 km (+60.0%)
騎車總距離 38.1 km
總燃燒 6277 卡路里 (+3.6%)(0.815 Kg)總共運動 17.4 小時 (+24.6%)
跑最遠的一次是 20.0 km (+11.2%)(08-09 Sun)跑最久的一次是 3 小時 23 分鐘 (-7.4%)(08-08 Sat)
跑最快的一次是 06:19/km (+28.0%)(08-09 Sun)
本週運動次數:10
本週運動總時間:17H:22M:47S
本週運動里程:82
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:3H:23M:24S
本週運動里程最多:20.0123
累計運動次數:4452
累計運動總時間:7295H:48M:08S
累計運動總公里數:41115
累計獲得讚的次數:6200
累計獲得留言次數:496
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程120.2 km75.2 km (+60.0%)94.3 km (+27.5%)105.4 km (+14.1%)
運動時間17H:22M13H:56M (+24.6%)17H:43M (-2.0%)19H:17M (-9.9%)
訓練值574.3636.4 (-9.8%)597.7 (-3.9%)0.0 (--)
Zone 23H:45M (21.6%)4H:27M (-15.6%)4H:27M (-15.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 20.0 km，最快速度 9.5 km/h，平均速度 6.9 km/h