胡忠延 的DNA | 封面
Run because i can !
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31275
227
已繞赤道 0.7804 圈
跑齡14 年 | 共獲得 583 枚運動獎章 | 個人累積總里程31275km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 6 次總共跑了 61.6 km (-15.4%)
總燃燒 4272 卡路里 (-0.7%)(0.555 Kg)總共運動 6.1 小時 (-11.9%)
跑最遠的一次是 11.3 km (-46.9%)(07-14 Tue)跑最久的一次是 1 小時 5 分鐘 (-45.4%)(07-19 Sun)
跑最快的一次是 05:23/km (-1.6%)(07-15 Wed)
本週運動次數:6
本週運動總時間:6H:05M:08S
本週運動里程:62
本週獲得讚的次數:8
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:05M:31S
本週運動里程最多:11.3186
累計運動次數:3117
累計運動總時間:3159H:12M:14S
累計運動總公里數:31275
累計獲得讚的次數:15241
累計獲得留言次數:628
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程61.6 km72.8 km (-15.4%)65.0 km (-5.2%)26.6 km (+131.5%)
運動時間6H:05M6H:54M (-11.9%)6H:17M (-3.3%)5H:22M (+13.2%)
訓練值565.6666.9 (-15.2%)592.5 (-4.5%)0.0 (--)
Zone 24H:03M (66.7%)4H:18M (-5.9%)4H:15M (-4.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 11.3 km，最快速度 11.1 km/h，平均速度 10.1 km/h