Benson Ho 的DNA | 封面
Run because i can !
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11608
已繞赤道 0.2897 圈
跑齡14 年 | 共獲得 103 枚運動獎章 | 個人累積總里程11608km



運動次數
67%
卡路里
100%
運動時間
98%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 3 次總共跑了 33.6 km (-4.6%)
總燃燒 1955 卡路里 (-4.4%)(0.254 Kg)總共運動 2.9 小時 (-5.2%)
跑最遠的一次是 12.4 km (-4.9%)(08-05 Wed)跑最久的一次是 1 小時 5 分鐘 (-4.1%)(08-05 Wed)
跑最快的一次是 05:06/km (+0.7%)(08-03 Mon)
本週運動次數:3
本週運動總時間:2H:56M:39S
本週運動里程:34
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:05M:34S
本週運動里程最多:12.3902
累計運動次數:980
累計運動總時間:1129H:30M:31S
累計運動總公里數:11608
累計獲得讚的次數:3259
累計獲得留言次數:147
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程33.6 km35.2 km (-4.6%)34.0 km (-1.2%)26.1 km (+28.6%)
運動時間2H:56M3H:06M (-5.2%)3H:00M (-2.1%)2H:13M (+32.0%)
訓練值392.7407.8 (-3.7%)396.0 (-0.8%)0.0 (--)
Zone 20H:27M (15.5%)0H:37M (-26.4%)0H:36M (-25.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 12.4 km，最快速度 11.7 km/h，平均速度 11.4 km/h