周萬泓 的DNA | 封面
Run because i can !
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9203
10361
129
已繞赤道 0.2296 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 140 枚運動獎章 | 個人累積總里程9203km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 11 次 (-21.4%)總共跑了 135.7 km (-4.3%)
騎車總距離 50.9 km
總燃燒 5435 卡路里 (-29.3%)(0.706 Kg)總共運動 15.1 小時 (-26.6%)
跑最遠的一次是 21.4 km (+103.4%)(07-15 Wed)跑最久的一次是 2 小時 43 分鐘 (-10.4%)(07-15 Wed)
跑最快的一次是 06:56/km (-8.7%)(07-13 Mon)
本週運動次數:11
本週運動總時間:15H:04M:20S
本週運動里程:85
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:43M:52S
本週運動里程最多:21.408
累計運動次數:1345
累計運動總時間:1907H:20M:39S
累計運動總公里數:9203
累計獲得讚的次數:1739
累計獲得留言次數:12
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程135.7 km141.7 km (-4.3%)133.7 km (+1.5%)0.0 km (--)
運動時間15H:04M20H:32M (-26.6%)16H:29M (-8.6%)0H:00M (--)
訓練值481.4847.1 (-43.2%)785.8 (-38.7%)0.0 (--)
Zone 22H:44M (18.2%)9H:29M (-71.2%)5H:42M (-52.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.4 km，最快速度 8.6 km/h，平均速度 9.0 km/h