Gaffey Wu 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
13591
34020
932
已繞赤道 0.3391 圈
跑齡9 年 | 共獲得 351 枚運動獎章 | 個人累積總里程13591km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-27 到 2026-08-02
總共運動 7 次 (+40.0%)總共跑了 148.0 km (+2.4%)
騎車總距離 122.7 km (+6.0%)游泳總距離 5.3 km (+50.3%)
總燃燒 8014 卡路里 (+10.6%)(1.041 Kg)總共運動 12.3 小時 (+4.7%)
跑最遠的一次是 10.0 km (-34.7%)(07-28 Tue)跑最久的一次是 56 分鐘 (-56.7%)(07-28 Tue)
跑最快的一次是 05:34/km (+6.4%)(07-30 Thu)
本週運動次數:7
本週運動總時間:12H:18M:26S
本週運動里程:20
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:56M:35S
本週運動里程最多:10.0166
累計運動次數:2197
累計運動總時間:3819H:53M:47S
累計運動總公里數:13591
累計獲得讚的次數:1596
累計獲得留言次數:24
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程148.0 km144.6 km (+2.4%)161.3 km (-8.2%)128.5 km (+15.2%)
運動時間12H:18M11H:45M (+4.7%)13H:45M (-10.6%)11H:07M (+10.7%)
訓練值926.0819.7 (+13.0%)1361.4 (-32.0%)613.6 (+50.9%)
Zone 23H:33M (28.9%)3H:41M (-3.6%)4H:01M (-11.8%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 10.8 km/h，平均速度 12.0 km/h