建民 的DNA | 封面
Run because i can !
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24480
251
已繞赤道 0.6108 圈
跑齡12 年 | 共獲得 200 枚運動獎章 | 個人累積總里程24480km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 6 次 (+100.0%)總共跑了 75.8 km (-2.8%)
總燃燒 4782 卡路里 (-6.0%)(0.621 Kg)總共運動 6.9 小時 (-6.1%)
跑最遠的一次是 34.0 km (-19.4%)(08-09 Sun)跑最久的一次是 3 小時 25 分鐘 (-11.9%)(08-09 Sun)
跑最快的一次是 04:42/km (+17.2%)(08-08 Sat)
本週運動次數:6
本週運動總時間:6H:55M:08S
本週運動里程:76
本週獲得讚的次數:3
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:3H:25M:37S
本週運動里程最多:34.0096
累計運動次數:2716
累計運動總時間:2318H:23M:12S
累計運動總公里數:24480
累計獲得讚的次數:70874
累計獲得留言次數:17605
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程75.8 km78.0 km (-2.8%)68.0 km (+11.5%)59.9 km (+26.5%)
運動時間6H:55M7H:22M (-6.1%)6H:19M (+9.5%)5H:47M (+19.5%)
訓練值761.0932.9 (-18.4%)773.5 (-1.6%)0.0 (--)
Zone 24H:07M (59.6%)5H:23M (-23.6%)4H:02M (+1.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 34.0 km，最快速度 12.7 km/h，平均速度 11.0 km/h