Rick Jen 的DNA | 封面
自律為王
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13087
已繞赤道 0.3266 圈
跑齡3 年 | 共獲得 78 枚運動獎章 | 個人累積總里程13087km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 6 次 (-14.3%)總共跑了 65.4 km (-5.3%)
總燃燒 4830 卡路里 (-4.8%)(0.627 Kg)總共運動 6.2 小時 (-4.2%)
跑最遠的一次是 16.0 km (+14.3%)(08-07 Fri)跑最久的一次是 1 小時 44 分鐘 (+12.8%)(08-07 Fri)
跑最快的一次是 04:56/km (+2.1%)(08-06 Thu)
本週運動次數:6
本週運動總時間:6H:12M:43S
本週運動里程:65
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:44M:20S
本週運動里程最多:16.01
累計運動次數:1188
累計運動總時間:1254H:59M:00S
累計運動總公里數:13087
累計獲得讚的次數:6092
累計獲得留言次數:48
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程65.4 km69.1 km (-5.3%)72.6 km (-9.9%)60.1 km (+8.8%)
運動時間6H:12M6H:29M (-4.2%)6H:54M (-10.1%)5H:59M (+3.6%)
訓練值672.8678.3 (-0.8%)720.6 (-6.6%)0.0 (--)
Zone 23H:31M (56.8%)3H:19M (+5.8%)3H:45M (-6.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 16.0 km，最快速度 12.1 km/h，平均速度 10.5 km/h