妍小棻 的DNA | 封面
跑馬
共獲得 讚
共獲得 留言
8387
3292
10
已繞赤道 0.2093 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 225 枚運動獎章 | 個人累積總里程8387km



運動次數
67%
卡路里
92%
運動時間
76%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 3 次總共跑了 23.0 km (+28.8%)
總燃燒 1103 卡路里 (+25.9%)(0.143 Kg)總共運動 2.3 小時 (+24.8%)
跑最遠的一次是 10.0 km (+28.5%)(07-13 Mon)跑最久的一次是 1 小時 1 分鐘 (+28.5%)(07-13 Mon)
跑最快的一次是 05:44/km (+3.0%)(07-16 Thu)
本週運動次數:3
本週運動總時間:2H:16M:52S
本週運動里程:23
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:01M:24S
本週運動里程最多:10.0033
累計運動次數:1507
累計運動總時間:2059H:35M:57S
累計運動總公里數:8387
累計獲得讚的次數:1051
累計獲得留言次數:90
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程23.0 km17.9 km (+28.8%)13.0 km (+77.4%)16.3 km (+41.4%)
運動時間2H:16M1H:49M (+24.8%)1H:24M (+61.0%)2H:08M (+6.6%)
訓練值198.9146.3 (+36.0%)107.0 (+85.9%)0.0 (--)
Zone 20H:40M (29.6%)0H:29M (+35.0%)0H:20M (+99.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 10.4 km/h，平均速度 10.1 km/h