Rick 的DNA | 封面
Run because i can !
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20972
1202
已繞赤道 0.5233 圈
跑齡14 年 | 共獲得 334 枚運動獎章 | 個人累積總里程20972km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 21 次 (+23.5%)總共跑了 98.7 km (+2.5%)
騎車總距離 8.7 km
總燃燒 5425 卡路里 (-3.8%)(0.705 Kg)總共運動 14.3 小時 (+4.6%)
跑最遠的一次是 12.2 km (-18.8%)(08-08 Sat)跑最久的一次是 1 小時 31 分鐘 (-24.1%)(08-08 Sat)
跑最快的一次是 06:32/km (-4.6%)(08-07 Fri)
本週運動次數:21
本週運動總時間:14H:16M:09S
本週運動里程:90
本週獲得讚的次數:7
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:31M:17S
本週運動里程最多:12.2366
累計運動次數:3089
累計運動總時間:4088H:01M:12S
累計運動總公里數:20972
累計獲得讚的次數:6868
累計獲得留言次數:44
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程98.7 km96.3 km (+2.5%)80.3 km (+22.8%)58.0 km (+70.0%)
運動時間14H:16M13H:38M (+4.6%)13H:16M (+7.6%)7H:15M (+96.8%)
訓練值747.0974.7 (-23.4%)727.0 (+2.7%)0.0 (--)
Zone 22H:40M (18.7%)3H:12M (-16.5%)2H:41M (-0.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 12.2 km，最快速度 9.2 km/h，平均速度 6.9 km/h