搖頭冰 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.184 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 44 枚運動獎章 | 個人累積總里程7375km



2023年度回顧
總整理
Hi 搖頭冰, 您於 2023 年
總共跑了 1436.4 km
總共運動 189.1 小時
總共運動 156 次
跑最遠的一次是 32.0 km
跑最快的一次是 04:58/km
 
總共參加了 4 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 125.9 km 累積運動 16.0 小時 累積運動 16 次
2月
累積跑量 89.1 km 累積運動 13.2 小時 累積運動 10 次
3月
累積跑量 77.3 km 累積運動 9.1 小時 累積運動 7 次
4月
累積跑量 259.6 km 累積運動 31.7 小時 累積運動 20 次
里程碑 : 賀！搖頭冰 破PB - 半馬 | 01:48:39
 2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
賽事 : 2023-04-23 2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
 半馬 | 01:48:39 | 05:08/km | 第2半馬
5月
累積跑量 93.3 km 累積運動 12.5 小時 累積運動 8 次
6月
累積跑量 72.1 km 累積運動 11.5 小時 累積運動 9 次
7月
累積跑量 79.9 km 累積運動 13.3 小時 累積運動 14 次
8月
累積跑量 75.3 km 累積運動 10.5 小時 累積運動 8 次
9月
累積跑量 94.1 km 累積運動 16.5 小時 累積運動 11 次
賽事 : 2023-09-24 2023日月潭國際萬人泳渡嘉年華
 3.0 km | 02:01:29 | 40:29/km
10月
累積跑量 216.9 km 累積運動 26.8 小時 累積運動 27 次
11月
累積跑量 134.7 km 累積運動 14.3 小時 累積運動 15 次
賽事 : 2023-11-12 2023 臺灣米倉田中馬拉松
 22.6 km | 02:02:06 | 05:24/km | 第3半馬
賽事 : 2023-11-26 2023 第八屆南投馬拉松
 半馬 | 01:50:09 | 05:13/km
12月
累積跑量 118.2 km 累積運動 13.6 小時 累積運動 11 次