Chuck H. 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chuck H. 彰化
ID 40210

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40.7 km | 01:16:30 | 31.9 km/h

日期: 2016-04-10 08:00 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 2199 Cal

4月累積里程 : 345.44 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	38.3	-0.7 %
2	37.5	1.5 %
3	33.3	1.5 %
4	30.0	3.0 %
5	40.9	-1.1 %
6	35.6	2.0 %
7	39.6	-2.5 %
8	34.6	3.8 %
9	34.6	-2.4 %
10	36.0	-2.2 %
11	31.0	-1.7 %
12	30.0	2.5 %
13	33.3	5.2 %
14	23.7	5.5 %
15	32.1	-4.0 %
16	33.3	-2.7 %
17	39.1	-2.8 %
18	33.3	3.7 %
19	30.0	2.2 %
20	30.0	-2.3 %
21	24.3	3.0 %
22	29.0	6.0 %
23	34.6	-3.0 %
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25	39.1	-6.0 %
26	32.1	2.2 %
27	34.6	-1.0 %
28	32.1	3.5 %
29	32.1	2.6 %
30	28.1	-2.8 %
31	25.0	-4.5 %
32	29.0	-1.2 %
33	26.5	1.5 %
34	28.1	-0.8 %
35	39.1	-2.0 %
36	36.0	-0.9 %
37	34.6	1.3 %
38	33.3	1.7 %
39	36.0	2.8 %
40	32.1	-0.7 %
40.7	16.3	-1.3 %

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