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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第37馬
日期: 2013-10-27 06:31 - 總爬升: 530 m - 地點: 石岡壩管理中心 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% · 留言 · 留言 · 留言 石岡馬大會成績3:24:00平安完賽(自測時間3:22:54,時間增加的情況與月中新竹遠東馬相同,可能是"樂活"系統設定問題)。前半程1:40,跑得還算輕鬆;今年路線部份改成往東勢林場方向跑,上升高度比去年多。過了23K後身體因感冒的不適感加劇,一時失神左腳踩空,雖無跌倒但半月軟骨週圍有痛點,當下立即決定將配速每K降低20s來調整(也有必要時棄賽的心理準備)。直到過了鐵橋才稍微解除疼痛感,改以赤足跑姿、拉高步頻,來減輕下半身負荷,所幸還能維持四分半。於38K上坡處與女總二 周伶君打氣後,原本打算一股作氣奔回終點,怎知核心肌群早已疲憊,只能順順的跑、無法再加速;唯一衝刺的長度,也只在壩頂最後300公尺。大場子高手雲集、學習收穫也最多,總排53/男丁分組17,以堅定的意志又再次成功挑戰自己。感謝 勝華科技愛跑部社長 張俊欽協助寄物、領取報到物品,還有最美麗的啦啦隊 Chance Lin拍攝的終點衝線英姿。 賽前宣言: 挑戰自己,突破3:20~ 10月累積里程 : 437.46 km M1 上傳 | 10 years ago · 留言
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