振銘 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

振銘台南
ID 133092

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恭喜破PB

半馬 | 01:52:20 | 05:19/km | 第4半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:52:20
總名次	396 / 5967
分組名次	116 / 1487
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'54")

00:25'54"

00:51'58"

10 km

(00:51'58")

00:26'04" (+00'10")

15 km

(01:18'43")

00:26'45" (+00'51")

00:53'49" (+01'51")

20 km

(01:45'47")

00:27'04" (+01'10")

Finish

(01:52:20)

日期: 2017-03-05 06:02 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'03")

05'02" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'19")

05'15" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'19")

05'00"

1000 / 4000

5

05'00"

(25'19")

05'00"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 跟去年比起來好很多!!會場的標示..路線的安排..都很不錯!!
給 4 星

3月累積里程 : 124.51 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小賀, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 12:52 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'02"	00:10'03"
3	05'16"	00:15'19"
4	05'00"	00:20'19"
5	05'35"	00:25'54"
6	05'12"	00:31'06"
7	05'10"	00:36'16"
8	05'19"	00:41'35"
9	05'14"	00:46'49"
10	05'09"	00:51'58"
11	05'26"	00:57'24"
12	05'17"	01:02'41"
13	05'30"	01:08'11"
14	05'28"	01:13'39"
15	05'04"	01:18'43"
16	05'28"	01:24'11"
17	05'26"	01:29'37"
18	05'25"	01:35'02"
19	05'18"	01:40'20"
20	05'27"	01:45'47"
21	05'06"	01:50'53"
21.3	04'59"	01:52'26"

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朋友動態

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