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ㄚ隆
高雄
ID 7929
143 位追隨者
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ㄚ隆
11.6 km
|
--:--:--
|
--:--
2013 世界骨鬆日 小龍顧腰力「脊椎健康大滿意,下腰擺臀真容易」
官方成績
日期
2013-10-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2013-10-20 07:20
-
卡路里:
641 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
10月累積里程 :
340.69 km
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1908.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
Chinglin Cheng(鄭清林)
,
kingman
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
阿城
這速度很棒
2013-10-20 11:18 ·
1
個人推
阿波(波叔)
ㄚ隆大:太強了恭喜完賽哦!
2013-10-20 11:29 ·
ㄚ隆
呵呵,成大謝謝我已盡力在跑,但還是看不到波大的車尾燈啊..
2013-10-20 11:39 ·
HONG
速度跑得很快。
2013-10-20 12:07 ·
1
個人推
阿城
馬拉松世界裡果然高手如雲
2013-10-20 12:37 ·
1
個人推
Andy Cheng
恭喜完賽
2013-10-20 18:31 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜完賽~
2013-10-20 18:54 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽
2013-10-20 19:03 ·
1
個人推
yarung
恭喜完賽(*˘︶˘*)
2013-10-20 19:05 ·
2
個人推
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
恭喜完賽
2013-10-20 19:13 ·
2
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-10-20 19:44 ·
1
個人推
Peter Lee
阿隆哥, 只知道您跑全馬很厲害, 沒想到短程比賽也這麼強!
2013-10-21 00:51 ·
ㄚ隆
感謝大家鼓勵。P eter短程 比賽能維持 這速度已盡全力也順利完成就很高興了,但你們年輕進步空間還很大,這種速度在過不久你也能達成甚至超越的,加油啦!
2013-10-21 21:44 ·
1
個人推
Peter Lee
謝謝阿隆哥
2013-10-21 23:30 ·
1
個人推
billku
快腳無誤 ...水啦 !
2013-10-22 08:34 ·
1
個人推
美mei無聲
恭喜完賽了!拍拍手
2013-10-22 13:05 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜阿隆大,很快的速度~
2013-10-24 02:13 ·
kingman
這速度真讚
2013-10-24 09:38 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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05'01"
00:05'01"
2
04'02"
00:09'03"
3
04'25"
00:13'28"
4
04'24"
00:17'52"
5
04'35"
00:22'27"
6
04'35"
00:27'02"
7
05'15"
00:32'17"
8
04'39"
00:36'56"
9
04'39"
00:41'35"
10
04'57"
00:46'32"
11
04'41"
00:51'13"
11.6
04'36"
00:54'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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2.5 km
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13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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