10.8 km | 01:09:13 | 06:25/km日期: 2017-02-05 07:32 - 地點: 大湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10352 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 06'27" / 05'44" / 06'21" / 05'45" / 06'22" / 07'32" / 05'53" / 06'36" / 06'08" / 06'06" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'46") | 1006 / 1006 | 160 / 96 |
2 | | 05'42" | 1003 / 2009 | 161 / 108 |
3 | | 06'21" (+00'39") | 1003 / 3013 | 146 / 107 |
4 | | 05'45" (+00'03") | 1005 / 4019 | 158 / 109 |
5 | | 06'25" (+00'43") | 1011 / 5030 | 156 / 99 |
6 | | 07'26" (+01'44") | 1002 / 6033 | 124 / 107 |
7 | | 05'53" (+00'11") | 1007 / 7040 | 160 / 105 |
8 | | 06'34" (+00'52") | 1001 / 8042 | 149 / 101 |
9 | | 06'08" (+00'26") | 1007 / 9049 | 159 / 101 |
10 | | 06'06" (+00'24") | 1002 / 10052 | 159 / 102 |
11 | | 07'42" (+02'00") | 776 / 10828 | 113 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.61 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'44" | 00:12'11" |
3 | 06'21" | 00:18'32" |
4 | 05'45" | 00:24'17" |
5 | 06'22" | 00:30'39" |
6 | 07'32" | 00:38'11" |
7 | 05'53" | 00:44'04" |
8 | 06'36" | 00:50'40" |
9 | 06'08" | 00:56'48" |
10 | 06'06" | 01:02'54" |
10.8 | 08'08" | 01:09'13" |