donchi 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
ID 5850

301 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 56:04:00 | 336:24/km

2013 New Balance ZOO RUN 動物園路跑賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	56:04:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	336:24/km

日期: 2013-10-13 08:00 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

賽前宣言:

賽後評分:
給 3 星

10月累積里程 : 291.59 km

asics ROAD JOG3 TJG119-0709(深藍+白+銀)(25.5) 累積 : 811.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉治琦, 成龍成龍和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

羊小明恭喜玩賽~

2013-10-14 20:48 ·

1 個人推

donchi 謝謝vic huang大哥~
謝謝EDS/Leo大哥~
謝謝羊小明大哥~

2013-10-28 20:17 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	06'00"	00:16'24"
4	06'48"	00:23'12"
5	04'52"	00:28'04"
6	05'28"	00:33'32"
7	06'16"	00:39'48"
8	06'12"	00:46'00"
9	05'04"	00:51'04"
10.0	23'58"	01:14'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km