4.5 km | 00:35:36 | 07:50/km日期: 2017-01-11 02:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 05'31" / 08'56" / 12'13" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'45") | 718 / 718 |
2 | | 05'36" (+00'52") | 744 / 1463 |
3 | | 05'43" (+00'59") | 736 / 2200 |
4 | | 57'52" (+53'08") | 68 / 2268 |
5 | | 05'13" (+00'29") | 739 / 3007 |
6 | | 01:47'28" (+42'44") | 35 / 3042 |
7 | | 04'52" (+00'08") | 734 / 3777 |
8 | | 02:08'26" (+03'42") | 30 / 3807 |
9 | | 04'44" | 726 / 4534 |
10 | | 10'16" (+05'32") | 7 / 4541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'31" | 00:11'53" |
3 | 08'56" | 00:20'49" |
4 | 12'13" | 00:33'02" |
4.5 | 04'44" | 00:35'36" |