6.7 km | 00:32:53 | 04:54/km日期: 2017-01-07 03:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 35%
Pace: 04'05" / 06'01" / 03'57" / 05'59" / 04'02" / 06'17" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 1621 / 1621 |
2 | | 32'38" (+28'42") | 76 / 1697 |
3 | | 03'56" | 1612 / 3310 |
4 | | 26'06" (+22'10") | 95 / 3405 |
5 | | 03'57" (+00'01") | 1603 / 5009 |
6 | | 28'51" (+24'55") | 86 / 5095 |
7 | | 03'55" | 1603 / 6699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 06'01" | 00:10'06" |
3 | 03'57" | 00:14'03" |
4 | 05'59" | 00:20'02" |
5 | 04'02" | 00:24'04" |
6 | 06'17" | 00:30'21" |
6.7 | 03'37" | 00:32'53" |