7.4 km | 00:41:20 | 05:34/km日期: 2016-12-28 22:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 44%
Pace: 05'23" / 05'34" / 05'45" / 05'06" / 05'31" / 05'42" / 06'46" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'50" | 406 / 7406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'34" | 00:10'57" |
3 | 05'45" | 00:16'42" |
4 | 05'06" | 00:21'48" |
5 | 05'31" | 00:27'19" |
6 | 05'42" | 00:33'01" |
7 | 06'46" | 00:39'47" |
7.4 | 03'48" | 00:41'20" |