Article Teng 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
ID 240567

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54.0 km | 08:18:34 | 09:13/km | 第8馬

2017 鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松

官方成績
日期	2017-01-08
成績	08:18:34
總名次	601 / 1233
分組名次	478 / 881
平均速度	09:13/km

官方證書

Article Teng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'48")

00:39'48" (+04'48")

01:22'40"

10 km

(01:22'40")

00:42'52" (+07'52")

15 km

(02:15'36")

00:52'56" (+17'56")

01:53'20" (+30'40")

20 km

(03:16'00")

01:00'24" (+25'24")

25 km

(03:51'00")

00:35'00"

01:23'12" (+00'32")

30 km

(04:39'12")

00:48'12" (+13'12")

35 km

(05:40'16")

01:01'04" (+26'04")

01:52'36" (+29'56")

40 km

(06:31'48")

00:51'32" (+16'32")

45 km

(07:16'20")

00:44'32" (+09'32")

01:24'28" (+01'48")

50 km

(07:56'16")

00:39'56" (+04'56")

Finish

(08:18:34)

日期: 2017-01-08 05:32 - 總爬升: 1840 m - 卡路里: 3344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

桃園

Article Teng

其實...痛死了當時......

·

賽前宣言: 設定一個遠高於此刻程度的挑戰，讓目標牽引著自己朝往更大的自我發展！

賽後評分: 天殺的無止盡陡峭山路，隨高度而彷若三溫暖的氣候變化，跑到後十字韌帶腫脹疼痛...... 這真是場折磨人的賽事！所以，決定，明年再來一次！！！
給 4 星

1月累積里程 : 89.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2407.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Good Kang, chen 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳忠寶恭喜順利完賽

2017-01-10 12:12 ·

1 個人推

huang szuyi 恭喜完賽

2017-01-10 14:54 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'28"	00:15'44"
3	08'20"	00:24'04"
4	08'36"	00:32'40"
5	07'08"	00:39'48"
6	08'48"	00:48'36"
7	07'40"	00:56'16"
8	08'12"	01:04'28"
9	09'12"	01:13'40"
10	09'00"	01:22'40"
11	09'40"	01:32'20"
12	09'24"	01:41'44"
13	12'52"	01:54'36"
14	10'24"	02:05'00"
15	10'36"	02:15'36"
16	09'24"	02:25'00"
17	13'48"	02:38'48"
18	14'48"	02:53'36"
19	10'08"	03:03'44"
20	12'16"	03:16'00"
21	07'52"	03:23'52"
22	06'08"	03:30'00"
23	08'32"	03:38'32"
24	05'40"	03:44'12"
25	06'48"	03:51'00"
26	08'12"	03:59'12"
27	11'24"	04:10'36"
28	09'40"	04:20'16"
29	10'20"	04:30'36"
30	08'36"	04:39'12"
31	13'36"	04:52'48"
32	12'56"	05:05'44"
33	12'12"	05:17'56"
34	12'56"	05:30'52"
35	09'24"	05:40'16"
36	11'56"	05:52'12"
37	08'32"	06:00'44"
38	11'48"	06:12'32"
39	10'12"	06:22'44"
40	09'04"	06:31'48"
41	08'40"	06:40'28"
42	16'04"	06:56'32"
43	07'12"	07:03'44"
44	06'12"	07:09'56"
45	06'24"	07:16'20"
46	09'52"	07:26'12"
47	06'28"	07:32'40"
48	06'48"	07:39'28"
49	08'24"	07:47'52"
50	08'24"	07:56'16"
51	07'08"	08:03'24"
52	06'44"	08:10'08"
53	06'04"	08:16'12"
53.4	46'54"	08:33'55"

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