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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
745 位追隨者
跑鞋 (
34
)
NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 5 個月 7 天
共跑了 119.6 km
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 4625.6 km
我要評分
Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 3 年 2 個月 21 天
共跑了 718.1 km
我要評分
NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 3 年 4 個月 2 天
共跑了 142.9 km
我要評分
Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 4 年 1 個月 19 天
共跑了 161.6 km
給 5 星
UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 5 年 2 個月 7 天
共跑了 194.3 km
給 4 星
361 SPIRE 4
已使用了 5 年 2 個月 13 天
共跑了 125.6 km
我要評分
ua recator
已使用了 5 年 4 個月 23 天
共跑了 284.1 km
我要評分
愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 406.4 km
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Salomon sense ride
已使用了 5 年 11 個月 5 天
共跑了 59.0 km
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NIKE Z35-黑金
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 1437.5 km
給 4 星
Under Armour HOVR Infinite
已使用了 6 年 2 個月 14 天
共跑了 326.6 km
給 5 星
Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 6 年 4 個月 7 天
共跑了 254.2 km
給 5 星
UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 6 年 4 個月 8 天
共跑了 61.1 km
給 5 星
361 meraki -深藍
已使用了 6 年 6 個月 10 天
共跑了 284.8 km
給 4 星
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 6 年 9 個月 23 天
共跑了 683.2 km
給 4 星
adidas Boston 6 白色
已使用了 6 年 9 個月 22 天
共跑了 265.7 km
我要評分
Puma puma 300 speed ignite
已使用了 7 年 4 天
共跑了 70.0 km
我要評分
Under Armour HOVR
已使用了 7 年 1 個月 22 天
共跑了 479.3 km
我要評分
adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 7 年 2 個月 2 天
共跑了 483.3 km
我要評分
UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 5 個月 23 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星
HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 6 個月 17 天
共跑了 78.3 km
給 4 星
UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 7 個月 16 天
共跑了 125.1 km
給 4 星
Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 8 個月 22 天
共跑了 76.3 km
給 3 星
PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 8 年 23 天
共跑了 117.0 km
給 3 星
愛迪達 REN3-大腳
已使用了 8 年 2 個月 4 天
共跑了 961.1 km
我要評分
愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 8 年 2 個月 20 天
共跑了 280.4 km
我要評分
adidas b00st-黑
已使用了 8 年 4 個月 2 天
共跑了 297.8 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 9 個月 7 天
共跑了 1167.6 km
我要評分
adidas-橘 boots
已使用了 8 年 10 個月 23 天
共跑了 632.7 km
我要評分
SKECHERS
已使用了 9 年 9 天
共跑了 88.3 km
我要評分
愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 9 年 11 天
共跑了 589.7 km
我要評分
廠牌 Y拖
已使用了 9 年 7 個月 26 天
共跑了 394.4 km
我要評分
Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 9 個月 3 天
共跑了 528.2 km
我要評分
單車 (
2
)
EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 5 個月 10 天
共騎了 251.6 km
wanma wanna
已使用了 3 年 6 個月 5 天
共騎了 260.0 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:46:01
半馬 : 01:36:09
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22911.9 km |
1264.4 km
2025 年 :
324.0 km |
5.5 km
2025
(km)
(km)
Mar
91.1
0.0
Feb
72.0
5.5
Jan
161.0
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
255.3
0.0
Nov
200.8
0.0
Oct
283.3
0.0
朋友 (
111
)
群組 (
2
)
尋找社團
南湖社大-悠活樂跑
TMD天鵝團MW園地
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
2008
)
2025/01/12
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:46:01
2024/12/22
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 60000 推
2024/10/06
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59500 推
2024/07/17
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59000 推
2024/03/29
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58500 推
2024/02/26
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 2450 留言數
2024/02/25
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58000 推
2023/12/10
林淦鈿(淦哥) 完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26
林淦鈿(淦哥) 完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
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林淦鈿(淦哥)
全馬
|
04:03:05
|
05:45/km
|
第14馬
2016台北馬拉松
官方成績
日期
2016-12-18
成績
04:03:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:45/km
官方證書
林
淦鈿(淦哥)
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'00")
00:27'00"
00:54'28"
10 km
(00:54'28")
00:27'28" (+00'28")
15 km
(01:21'55")
00:27'27" (+00'27")
00:55'26" (+00'58")
20 km
(01:49'54")
00:27'59" (+00'59")
25 km
(02:17'41")
00:27'47" (+00'47")
00:56'47" (+02'19")
30 km
(02:46'41")
00:29'00" (+02'00")
35 km
(03:15'44")
00:29'03" (+02'03")
01:00'56" (+06'28")
40 km
(03:47'37")
00:31'53" (+04'53")
Finish
(04:03:05)
日期:
2016-12-18 06:30
-
總爬升:
1029 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2013 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'48" (+00'32")
1000 / 1000
2
05'16"
(11'04")
05'16"
1000 / 2000
3
05'18"
(16'23")
05'18" (+00'02")
1000 / 3000
4
05'19"
(21'42")
05'19" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'17"
(27'00")
05'17" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'18"
(32'18")
05'18" (+00'02")
1000 / 6000
7
05'30"
(37'49")
05'30" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'46"
(43'35")
05'46" (+00'30")
1000 / 8000
9
05'27"
(49'03")
05'27" (+00'11")
1000 / 9000
10
05'24"
(54'28")
05'24" (+00'08")
1000 / 10000
11
05'32"
(01:00'00")
05'32" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'26"
(01:05'26")
05'26" (+00'10")
1000 / 12000
13
05'24"
(01:10'50")
05'24" (+00'08")
1000 / 13000
14
05'30"
(01:16'21")
05'30" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'33"
(01:21'55")
05'33" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'44"
(01:27'39")
05'44" (+00'28")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:33'04")
05'25" (+00'09")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:38'40")
05'36" (+00'20")
1000 / 18000
19
05'35"
(01:44'16")
05'35" (+00'19")
1000 / 19000
20
05'31"
(01:49'47")
05'31" (+00'15")
1000 / 20000
21
05'28"
(01:55'16")
05'28" (+00'12")
1000 / 21000
22
05'30"
(02:00'46")
05'30" (+00'14")
1000 / 22000
23
05'40"
(02:06'27")
05'40" (+00'24")
1000 / 23000
24
05'35"
(02:12'02")
05'35" (+00'19")
1000 / 24000
25
05'38"
(02:17'40")
05'38" (+00'22")
1000 / 25000
26
06'08"
(02:23'48")
06'08" (+00'52")
1000 / 26000
27
05'32"
(02:29'21")
05'32" (+00'16")
1000 / 27000
28
05'43"
(02:35'05")
05'43" (+00'27")
1000 / 28000
29
05'36"
(02:40'41")
05'36" (+00'20")
1000 / 29000
30
05'59"
(02:46'41")
05'59" (+00'43")
1000 / 30000
31
05'41"
(02:52'22")
05'41" (+00'25")
1000 / 31000
32
05'40"
(02:58'02")
05'40" (+00'24")
1000 / 32000
33
05'52"
(03:03'54")
05'52" (+00'36")
1000 / 33000
34
05'43"
(03:09'37")
05'43" (+00'27")
1000 / 34000
35
06'06"
(03:15'44")
06'06" (+00'50")
1000 / 35000
36
06'35"
(03:22'19")
06'35" (+01'19")
1000 / 36000
37
06'25"
(03:28'44")
06'25" (+01'09")
1000 / 37000
38
06'24"
(03:35'09")
06'24" (+01'08")
1000 / 38000
39
06'01"
(03:41'11")
06'01" (+00'45")
1000 / 39000
40
06'25"
(03:47'36")
06'25" (+01'09")
1000 / 40000
41
05'43"
(03:53'19")
05'43" (+00'27")
1000 / 41000
42
05'40"
(03:59'00")
05'40" (+00'24")
1000 / 42000
43
04'04"
(04:03'05")
05'27" (+00'11")
746 / 42746
賽前宣言:
有讚助真好
賽後評分:
補給真的很差...
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
250.68 km
adidas b00st-黑 累積 :
297.8 km
TCX 上傳
| 8 years ago
許志裕
,
胡淑琍
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
丫湯哥
好強呀,恭喜鈿哥!
2016-12-18 21:48 ·
1
個人推
謝明峰
恭喜完賽
2016-12-18 22:16 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-12-18 22:17 ·
1
個人推
魏景陽
讚哦,恭喜完賽
2016-12-18 23:34 ·
1
個人推
erocin
恭喜完賽!
2016-12-19 06:13 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
謝謝大家...
這回又沒破4...可惜了點...
2016-12-19 06:45 ·
1
個人推
Ling
恭喜完賽^^
2016-12-19 09:46 ·
1
個人推
林建民
恭喜完賽,淦哥你35k又搭上失速列車了喔 !
2016-12-19 14:59 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
這次是晃神....
2016-12-19 15:53 ·
連凱
恭喜完賽^ ^
2016-12-19 16:14 ·
1
個人推
阿sam
恭喜順利完賽 !
2016-12-19 20:03 ·
1
個人推
小夏(Han-Lin.Yang)
淦哥,厲害滿點
2016-12-24 08:12 ·
1
個人推
Jerry Tai
恭喜淦哥高速完賽~
2017-01-18 19:11 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'16"
00:11'05"
3
05'18"
00:16'23"
4
05'20"
00:21'43"
5
05'17"
00:27'00"
6
05'19"
00:32'19"
7
05'30"
00:37'49"
8
05'47"
00:43'36"
9
05'28"
00:49'04"
10
05'24"
00:54'28"
11
05'37"
01:00'05"
12
05'22"
01:05'27"
13
05'24"
01:10'51"
14
05'31"
01:16'22"
15
05'33"
01:21'55"
16
05'44"
01:27'39"
17
05'25"
01:33'04"
18
05'37"
01:38'41"
19
05'35"
01:44'16"
20
05'38"
01:49'54"
21
05'22"
01:55'16"
22
05'31"
02:00'47"
23
05'40"
02:06'27"
24
05'35"
02:12'02"
25
05'39"
02:17'41"
26
06'08"
02:23'49"
27
05'32"
02:29'21"
28
05'44"
02:35'05"
29
05'37"
02:40'42"
30
05'59"
02:46'41"
31
05'41"
02:52'22"
32
05'41"
02:58'03"
33
05'52"
03:03'55"
34
05'43"
03:09'38"
35
06'06"
03:15'44"
36
06'35"
03:22'19"
37
06'26"
03:28'45"
38
06'25"
03:35'10"
39
06'01"
03:41'11"
40
06'26"
03:47'37"
41
09'23"
03:57'00"
42
02'01"
03:59'01"
42.7
05'26"
04:03'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
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06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
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02:33:40
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13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:19:21
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07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:42
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:43:23
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05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:35:17
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06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:25:17
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12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
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00:46:01
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07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
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00:21:31
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05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
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01:25:37
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06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:35:44
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24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
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00:37:08
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06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:39
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07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:27
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05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
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00:37:53
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06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
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01:04:18
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06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:20:13
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07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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01:06:02
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16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
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00:31:42
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15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:30:18
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25:37/km
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