13.7 km | 01:03:45 | 04:39/km日期: 2016-12-06 19:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'02" / 05'11" / 08'45" / 03'59" / 03'57" / 03'55" / 07'05" / 03'58" / 04'00" / 04'01" / 03'56" / 05'57" / 04'57" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'23") | 2698 / 2698 |
2 | | 03'57" | 4023 / 6722 |
3 | | 17'32" (+13'35") | 227 / 6950 |
4 | | 03'58" (+00'01") | 4023 / 10973 |
5 | | 06'00" (+02'03") | 665 / 11639 |
6 | | 04'38" (+00'41") | 2023 / 13663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'11" | 00:11'13" |
3 | 08'45" | 00:19'58" |
4 | 03'59" | 00:23'57" |
5 | 03'57" | 00:27'54" |
6 | 03'55" | 00:31'49" |
7 | 07'05" | 00:38'54" |
8 | 03'58" | 00:42'52" |
9 | 04'00" | 00:46'52" |
10 | 04'01" | 00:50'53" |
11 | 03'56" | 00:54'49" |
12 | 05'57" | 01:00'46" |
13 | 04'57" | 01:05'43" |
13.7 | 08'35" | 01:11'25" |