阿凱的第二場超半馬,難度高於上一場日月潭!!
這是我第一次用"姿勢跑法"比賽,
天氣陰,很適合長跑比賽,
前5km平路用4.5'速衝,
到了中段,高低起伏的陡坡也堅持住,
一面跑一面欣賞風景,呼吸新鮮的空氣,
鳥叫聲此起彼落,感覺像在幫大家加油,
舊傷部位感覺也都不錯,
第一圈進站時1:04',比預期快1分鐘,當時心裡面相當愉悅!!
但...第二圈地獄試的考驗就要開始,
最近2個月因為腳傷,練習量驟減,肌耐力明顯不足,
第2圈中段的"每一個"好漢坡,都一面走一面跑,幾乎接近 1:1的比例!!
還好,心肺功能還是非常正常,完全不喘,但是腿就是不聽使喚,
腿部一直傳來抽筋的訊息,只能一直降速跑,
當時,完全沒有心情欣賞風景,
終點前4km下大雨,身子稍稍降溫,
感覺又有電了起來,最終3km以5分速衝跑回到終點!!
第二圈進站1:14',
最終2:18'完賽:
分組排名: 第29名
總排名: 第66名
累...累...累......結果跑完舊傷再次痛起來,所以我又"掰咖"了@@更更!!
明德水庫馬拉松小記~
忘記抹凡士林,
忘記貼胸貼,
歐~YA...全部磨破了!!
一洗澡上下都很"爽"...ㄆㄆ@@...