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    台中阿森 台中
    ID 227726
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    台中阿森
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    日期: 2025-02-09 17:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 194
    Pace: 04'51" / 04'38" / 04'39" / 05'08" / 04'41" / 05'34" / 05'46" / 04'35" / 04'34" / 05'18" / 04'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    04'50" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'29")
    04'38" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'38"  (14'07")
    04'38" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'51"  (18'59")
    04'51" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'40")
    04'41" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'29")
    04'48" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'15")
    04'46" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'34"  (37'50")
    04'34" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'33"  (42'23")
    04'33"1000 / 9000
    10
    04'48"  (47'12")
    04'48" (+00'15")1000 / 10000
    11
    00'31"  (47'44")
    04'28" 117 / 10117
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 243.55 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 : 12743.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    Chase終點在前方 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'38"00:09'29"
    304'39"00:14'08"
    405'08"00:19'16"
    504'41"00:23'57"
    605'34"00:29'31"
    705'46"00:35'17"
    804'35"00:39'52"
    904'34"00:44'26"
    1005'18"00:49'44"
    10.104'31"00:50'16"

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